Cơ sở Tứ Hiệp: :Đường Nguyễn Bồ (Ngõ 215 Ngọc Hồi) -Tứ Hiệp - Thanh Trì - Hà Nội add_Cơ sở Thái Thịnh: Số 80 Ngõ 82 Yên Lãng - Đống Đa - Hà Nội

Tel: 024.6288.5158                                               

Thứ sáu, 16 Tháng 10 2020 00:00

HÀNH ĐỘNG ĐẨY LÙI TÌNH TRẠNG THỪA CHOLESTERON TRONG CƠ THỂ

Viết bởi 
Đánh giá bài này
(0 bình chọn)

Theo Bộ Y tế, nếu hàm lượng #cholesterol trong máu cao sẽ gây lắng đọng vào các thành mạch máu, hình thành nên các mảng xơ vữa động mạch làm cho thành động mạch trở nên dày hơn, cứng hơn và giảm độ đàn hồi.

 
#Nguy hiểm hơn, các mảng xơ vữa có thể bị vỡ ra di chuyển trong lòng mạch và có nguy cơ làm tắc nghẽn mạch. Từ đó có thể dẫn đến những biến chứng gây tử vong cao như tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, bệnh mạch vành, tai biến mạch máu não (đột quỵ).
 
?Có thể phòng ngừa thừa #cholestrol bằng cách:
 
? Hạn chế các thực phẩm chứa nhiều #cholesterol có trong các loại thực phẩm chiên, thức ăn nhanh.
 
? Bổ sung chất béo có lợi (nhóm chất béo không bão hòa) vào chế độ ăn uống.
 
? Ăn nhiều trái cây và rau quả thường xuyên sẽ giúp làm giảm được mức #cholesterol xấu, từ đó ít có khả năng mắc bệnh tim mạch hơn so với những người khác.
 
? Đặc biệt, nên tập thể dục thường xuyên, không hút thuốc lá, hạn chế rượu bia...
Xem 22 lần