Ngày Thể thao Việt Nam 27/3

Ngày Thể thao Việt Nam 27/3  bắt nguồn từ bài viết  “Chủ tịch Hồ Chí Minh hô hào đồng bào tập thể dục: Sức khỏe và thể dục” đăng trên báo Cứu quốc ngày 27/3/1946, kêu gọi mọi người cùng tập thể dục để có sức khỏe tốt, phục vụ lao động và bảo vệ Tổ quốc. 

Ngày Thể thao Việt Nam 27/3 mang ý nghĩa quan trọng trong việc nâng cao nhận thức về vai trò của thể dục thể thao đối với sức khỏe và sự phát triển của đất nước. Đồng thời, ngày này cũng khuyến khích phong trào rèn luyện thân thể trong cộng đồng, góp phần xây dựng một xã hội khỏe mạnh, năng động. Thể thao không chỉ giúp nâng cao thể chất mà còn rèn luyện ý chí, tinh thần đoàn kết, thúc đẩy lối sống lành mạnh.

Cuộc sống hiện đại ngày nay nhiều nguy cơ tiềm ẩn  làm ảnh hưởng đến sức khỏe như: Thức ăn nhanh làm tăng nguy cơ đột quỵ, tăng huyết áp, đái tháo đường, thừa cân béo phì. Vận động từ 60 phút mỗi ngày phù hợp với từng lứa tuổi sẽ giúp cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần nhờ thúc đẩy tuần hoàn máu và sự dẻo dai của các khớp. Việc tập thể dục vừa phải và đều đặn sẽ hỗ trợ tăng cường miễn dịch cơ thể, giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch như tăng huyết áp, đái tháo đường, đột quỵ, viêm khớp. Ngoài ra còn giúp chúng ta có vóc dáng thon gọn, giúp đốt cháy nhiều calo, tác nhân gây béo phì. Còn đối với người cao tuổi ngoài giúp họ có sức khỏe tốt, còn hỗ trợ thêm về mặt tinh thần giúp họ có cuộc sống tích cực hơn, vui tươi, yêu đời hơn.

Chúng ta phải rèn luyện cho bản thân thói quen tập thể dục thường xuyên mỗi ngày để duy trì một sức khỏe tốt, một tinh thần minh mẫn để góp phần phục vụ tốt cho bản thân, gia đình và xã hội.