Chăm sóc cơ thể trong thời tiết giá rét

375 27/01/2026, 10:18 (GMT+7)

Chủ động bảo vệ sức khỏe khi trời lạnh bằng cách giữ ấm cơ thể (đặc biệt cổ, ngực, tay chân), mặc đủ ấm và khô ráo, ăn uống đủ chất, dinh dưỡng hợp lý, uống đủ nước ấm. Tuyệt đối không tắm khuya, hạn chế rượu bia, khói thuốc, và tuyệt đối không sưởi than trong phòng kín để tránh sốc nhiệt, ngộ độc khí.

Các biện pháp chủ động bảo vệ sức khỏe:

Giữ ấm cơ thể: Mặc ấm, che chắn kín cổ, ngực, tay, chân, giữ cơ thể khô ráo.

Vệ sinh và ăn uống: Súc họng, miệng bằng nước muối ấm hàng ngày, rửa tay thường xuyên. Ăn đủ chất, ưu tiên thức ăn nóng, giàu năng lượng. Uống đủ nước ấm, bổ sung vitamin C.

Vận động và sinh hoạt: Tập thể dục thường xuyên để tăng sức đề kháng và làm ấm cơ thể.

An toàn khi sưởi ấm: Không sử dụng bếp than, củi trong phòng kín để sưởi vì nguy cơ ngộ độc khí CO.

Chăm sóc đặc biệt: Người cao tuổi, trẻ em, người có bệnh nền (đái tháo đường, tim mạch, hô hấp) cần tuân thủ thuốc, kiểm tra sức khỏe và hạn chế ra ngoài khi trời quá lạnh.

🏥 Cơ sở Tứ Hiệp: Đường Nguyễn Bồ, Phường Yên Sở, Thành phố Hà Nội

🏥 Cơ sở Thái Thịnh (Tạm dừng hoạt động để sửa chữa, nâng cấp): Số 80 ngõ 82 Yên Lãng, Phường Đống Đa, Thành phố Hà Nội

📞 Số máy tổng đài bệnh viện: 1900.8219

Website: https://benhviennoitiet.vn