I-ốt đối với phụ nữ mang thai

1444 09/10/2025, 8:30 (GMT+7)

I-ốt là vi chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động của tuyến giáp – cơ quan sản xuất hormone điều hòa quá trình trao đổi chất, tăng trưởng và phát triển của não bộ.

Đối với phụ nữ mang thai, nhu cầu i-ốt tăng cao hơn bình thường vì:

Cơ thể mẹ phải sản xuất nhiều hormone giáp hơn để đáp ứng cho cả mẹ và thai nhi.
Thai nhi trong 12 tuần đầu chưa tự tổng hợp được hormone giáp, hoàn toàn phụ thuộc vào nguồn i-ốt từ mẹ.
I-ốt giúp phát triển não bộ, hệ thần kinh và thể chất của trẻ ngay từ trong bụng mẹ.

Từ thành công trong thanh toán các rối loạn do thiếu i-ốt vào năm 2005, Việt Nam hiện đang đứng trước thách thức mới: thiếu i-ốt đã quay trở lại ở mức độ nhẹ đến trung bình tại nhiều khu vực. Hiện nay, tỷ lệ phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ có nguy cơ thiếu i-ốt mức nhẹ đến trung bình. Tình trạng này đáng lo ngại vì có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển trí tuệ của thế hệ tương lai.

Thiếu i-ốt thường diễn tiến âm thầm, khó phát hiện sớm. Một số dấu hiệu thường gặp gồm:

Mệt mỏi, tăng cân nhẹ, da khô, tóc rụng, phù mặt.
Sợ lạnh, táo bón, giảm tập trung, hay quên.
Tuyến giáp phì đại (bướu cổ).
Ở thai phụ: có thể dẫn đến sảy thai, sinh non, thai chết lưu hoặc trẻ sinh ra chậm phát triển trí tuệ, thể chất, đần độn (bệnh đần địa phương).

Để đảm bảo đủ i-ốt trong thai kỳ, phụ nữ mang thai nên:

Dùng muối i-ốt hoặc các gia vị mặn có i-ốt trong nấu ăn hằng ngày.
Ăn các thực phẩm giàu i-ốt như:
- Hải sản (cá biển, tôm, cua, mực, rong biển…)
- Trứng, sữa, pho mát, các sản phẩm từ sữa.
- Rau xanh, ngũ cốc trồng trên vùng đất gần biển.
Uống viên bổ sung i-ốt hoặc đa vi chất có chứa i-ốt theo hướng dẫn của bác sĩ.

Phụ nữ mang thai và phụ nữ chuẩn bị mang thai nên:

Khám, xét nghiệm chức năng tuyến giáp định kỳ để phát hiện sớm các rối loạn do thiếu i-ốt hoặc cường/nhược giáp.
Được tư vấn chế độ dinh dưỡng, bổ sung i-ốt phù hợp theo từng giai đoạn thai kỳ.

Tại Bệnh viện Nội tiết Trung ương, đội ngũ chuyên gia đầu ngành về nội tiết – chuyển hóa luôn sẵn sàng: