Thời tiết trở lạnh, người bệnh đái tháo đường cần lưu ý những gì?

Để giữ ấm đúng cách, người bệnh Đái tháo đường nên mặc quần áo ấm, đặc biệt chú ý giữ ấm đầu, bàn tay và bàn chân; tránh tắm nước quá nóng và ngâm chân quá lâu. Ngoài ra, cần duy trì lối sống lành mạnh như tập thể dục, ăn uống cân bằng và theo dõi đường huyết thường xuyên, đặc biệt khi thay đổi thời tiết. 

1. Giữ ấm cho toàn cơ thể 

• Mặc đủ ấm: Khi ra ngoài, nên mặc nhiều lớp áo để dễ dàng cởi ra khi trời ấm lên, tránh tình trạng sốc nhiệt do thay đổi nhiệt độ đột ngột.
• Giữ ấm các bộ phận quan trọng: Luôn giữ ấm cho đầu, bàn tay và bàn chân vì chúng dễ bị ảnh hưởng khi nhiệt độ xuống thấp.
• Sử dụng tất và giày phù hợp: Mang tất mềm, khô, không bó sát và đi giày vừa vặn, đế không quá mỏng để giữ ấm và bảo vệ bàn chân. 

2. Chăm sóc đặc biệt cho bàn chân 

• Không đi chân đất: Luôn đi giày dép trong nhà để tránh bị thương, va chạm hoặc nhiễm trùng.
• Không ngâm chân quá lâu: Chỉ nên rửa chân bằng nước ấm khoảng 37∘C và không ngâm chân quá lâu vì có thể làm da bị khô, nứt nẻ và dễ bị tổn thương.
• Kiểm tra chân hàng ngày: Thường xuyên kiểm tra bàn chân để sớm phát hiện các vết nứt, trầy xước hoặc vết thương để xử lý kịp thời, không để nhiễm trùng. 

3. Cẩn thận khi tắm 

• Kiểm tra nhiệt độ nước tắm: Luôn đảm bảo nhiệt độ nước tắm ở mức an toàn để tránh bị bỏng do tổn thương thần kinh cảm giác.
• Kiểm tra nhiệt độ nước bằng khuỷu tay: Nếu tắm bồn, hãy nhúng khuỷu tay vào nước trước để kiểm tra nhiệt độ. 

4. Duy trì lối sống lành mạnh 

• Tập thể dục đều đặn: Tập các bài tập nhẹ nhàng, bao gồm các bài tập thở sâu để làm quen với không khí lạnh và giúp hệ hô hấp khỏe mạnh.
• Ăn uống lành mạnh: Đảm bảo dinh dưỡng cân bằng và không nên ăn quá nhiều để bù đắp cho việc ít vận động hơn trong mùa lạnh.

Theo dõi đường huyết thường xuyên: Kiểm tra đường huyết để theo dõi chặt chẽ tình trạng sức khỏe, đặc biệt khi thói quen ít vận động và ăn uống thay đổi. Lưu ý: Người bệnh cần uống thuốc theo đơn và tái khám khi tới lịch hẹn của bác sỹ.