Kiểm tra sức khỏe định kỳ – Chìa khóa giúp người Đái tháo đường đón kỳ nghỉ Lễ, Tết Nguyên đán vui khỏe

 Kỳ nghỉ Lễ, Tết Nguyên đán kéo dài cũng là thời điểm sinh hoạt, ăn uống và vận động bị thay đổi đáng kể. Đối với người bệnh Đái tháo đường, những thay đổi này có thể khiến đường huyết dao động mạnh, làm tăng nguy cơ xuất hiện các biến chứng cấp và mạn tính.

1. Vì sao người Đái tháo đường cần kiểm tra sức khỏe trước kỳ nghỉ Lễ, Tết?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, Bệnh viện Nội tiết Trung ương, việc kiểm tra sức khỏe và đánh giá tình trạng kiểm soát đường huyết trước kỳ nghỉ Tết đóng vai trò rất quan trọng, giúp người bệnh:

– Nắm rõ tình trạng sức khỏe hiện tại

– Điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt phù hợp

– Phòng tránh các biến chứng nguy hiểm trong những ngày nghỉ kéo dài

2. Những nội dung kiểm tra sức khỏe người Đái tháo đường không nên bỏ qua

Để có một kỳ nghỉ Tết an toàn và vui khỏe, người bệnh Đái tháo đường nên thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ, đặc biệt lưu ý các chỉ số sau:

* Kiểm soát đường huyết

– Đường huyết lúc đói

– Đường huyết sau ăn

– HbA1c để đánh giá mức độ kiểm soát đường huyết trong thời gian dài

Việc theo dõi các chỉ số này giúp bác sĩ tư vấn điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và lượng carbohydrate phù hợp, nhất là trong bối cảnh ăn uống ngày Tết nhiều tinh bột và đường cùng với việc thời gian nghỉ kéo dài.

* Đánh giá tình trạng dinh dưỡng và cân nặng

Thừa cân – béo phì là yếu tố làm khó kiểm soát bệnh Đái tháo đường. Kiểm tra chỉ số BMI, vòng eo và tư vấn dinh dưỡng sẽ giúp người bệnh xây dựng kế hoạch ăn uống khoa học hơn trong dịp Tết.

* Kiểm tra các yếu tố nguy cơ tim mạch

Người bệnh Đái tháo đường có nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Do đó, việc kiểm tra:

– Huyết áp

– Mỡ máu

– Chức năng tim mạch

là rất cần thiết trước kỳ nghỉ.

3. Kiểm tra sức khỏe giúp người Đái tháo đường ăn Tết chủ động hơn

Thông qua thăm khám và tư vấn, bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp người bệnh:

– Hiểu rõ vai trò của carbohydrate và đường trong chế độ ăn

– Biết cách đọc nhãn dinh dưỡng thực phẩm

– Lựa chọn thực phẩm phù hợp trong ngày Tết

– Xây dựng khẩu phần ăn cá nhân hóa, tránh tăng đường huyết đột ngột

Đặc biệt, người bệnh đang sử dụng insulin sẽ được hướng dẫn cách tính toán lượng carbohydrate để sử dụng thuốc an toàn và hiệu quả trong những ngày nghỉ.

4. Theo dõi sức khỏe trong suốt kỳ nghỉ Tết

Bên cạnh việc kiểm tra sức khỏe trước Tết, người Đái tháo đường cần duy trì thói quen:

– Theo dõi đường huyết thường xuyên

– Ăn đúng bữa, không bỏ bữa

– Hạn chế thực phẩm nhiều đường, bánh kẹo, nước ngọt, rượu bia

– Ưu tiên trái cây tươi, kiểm soát khẩu phần

– Duy trì vận động nhẹ mỗi ngày

Việc chủ động theo dõi sức khỏe sẽ giúp người bệnh phát hiện sớm những bất thường và xử trí kịp thời, tránh các biến chứng nguy hiểm trong dịp Lễ, Tết.

5. Thông điệp dành cho người Đái tháo đường dịp Tết Nguyên đán

Kiểm tra sức khỏe định kỳ không chỉ giúp người bệnh Đái tháo đường kiểm soát tốt bệnh lý, mà còn là giải pháp thiết thực để tận hưởng trọn vẹn không khí sum vầy ngày Tết.

 Chủ động kiểm tra sức khỏe – Ăn uống khoa học – Theo dõi đường huyết đều đặn chính là “bí quyết” giúp người Đái tháo đường có một kỳ nghỉ Lễ, Tết Nguyên đán vui khỏe và an toàn.