NGƯỜI BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG TẬP LUYỆN THẾ NÀO CHO AN TOÀN?

Smok Nord 4 Poppers Türkiye bonus veren siteler istanbul evden eve nakliyat instagram takipçi instagram takipçi Şehirler arası nakliyat Evden eve nakliyat Türkiye'den Almanya'ya evden eve nakliyat Almanya'ya ev taşıma fiyatları Gebze Evden eve nakliyat Şehirler arası nakliyat casino siteleri deneme bonusu veren siteler bahis siteleri deneme bonusu slot siteleri güvenilir bahis siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu deneme bonusu veren siteler asikovanje.net Deneme Bonusu Betz 1 Deneme bonusu veren siteler Bonus veren bahis siteleri Casino siteleri Freespin Yatırımsız deneme bonusu Freebet veren siteler Çevrimsiz deneme bonusu veren siteler Slot casino Deneme bonusu forum Bahisikayet.com Deneme bonusu Deneme bonusu veren siteler Bahis forum Forum bahis Bahis forumu Banko tahmin Sosyal içerik platformu şehirler arası nakliyat Kilit taşı fiyatları
istanbul ofis taşıma Depolama pornhub pornohub porno deutsch porno gayporno free porno gaziantep escort gaziantep escort Deneme Bonus bahisdene.com jetbahis Rexbet hovarda güncel adres mobilbahis güncel adres sekabet.net asyabahis güncel adres maltcasino güncel adres> pinbahis100.com betduman.com olabahis.top سایت شرط بندی shartkade.com لیست سایت های شرط بندی سایت های پیش بینی یک بت شهر پوکر شرط وین شرط برو 1xbet-mobil.com deneme bonusu deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler

                                                                                                                                                                       

You may have heard of Joo casino but why don't you play and hit the jackpot!
Thứ ba, 02 Tháng 8 2022 00:00

NGƯỜI BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG TẬP LUYỆN THẾ NÀO CHO AN TOÀN?

Viết bởi 
Đánh giá bài này
(0 bình chọn)

Người mới bắt đầu luyện tập cần xác định loại hình tập luyện, cường độ, tần suất, thời gian phù hợp với đặc điểm cá nhân, tình trạng sức khỏe.

Kiểm tra nồng độ đường máu trước khi tập, nếu đường máu >250mg/dl (>14mmol/L) và xét nghiệm có ceton trong nước tiểu thì nên điều trị hết ceton niệu mới tập. Khi đường máu quá cao (>300mg/dl) hoặc quá thấp (<70mg/dl), đặc biệt ĐTĐ type I thì mặc dù không có ceton niệu cũng không nên tập.

Đo nồng độ đường máu sau tập thường xuyên để đánh giá ảnh hưởng của tập luyện, xác định loại hình bài tập, cường độ, thời gian, tần suất vận động thích hợp nhất. Ngừng tập và khám ngay nếu phát hiện những bất thường của cơ thể trong quá trình luyện tập. Định kỳ kiểm tra tổng thể phát hiện sớm những ảnh hưởng bất lợi để điều chỉnh kịp thời.

Chuẩn bị sẵn một số thức ăn có đường để bổ sung kịp thời khi có các biểu hiện hoa mắt, chóng mặt, vã mồ hôi, run tay chân… do hạ đường huyết trong khi tập, nhất là ở những người đang dùng thuốc hạ đường huyết và insulin. Tránh tập quá gần (<2h) hoặc quá xa (>4h) sau khi ăn.

Nên tập theo nhóm để được hỗ trợ kịp thời khi có các nguy cơ hạ đường máu hay biến chứng tim mạch (đau thắt ngực), đặc biệt ở những người có tiền sử bệnh lý hoặc đã có biến chứng tim mạch. Thận trọng với những môn thể thao dã ngoại đòi hỏi gắng sức nhiều, khó xử lý kịp thời khi có bất thường như leo núi, xe đạp đường dài…

 Trang phục, giày tập phải phù hợp, nhất là đối với những người có biến chứng thần kinh ngoại biên gây giảm hoặc mất cảm giác ở chân.
Nguồn: SKĐS

Xem 260 lần